Ich denke, jeder kann zustimmen, dass der Haarausfall entschieden nicht ist. Spaß. Egal, ob es sich um postpartale Hormone, Krankheiten, Stress oder nur die Realität des Alterns handelt. Wenn Sie Ihr ehemals dickes, üppiges Haar dramatisch dünn ausdünnen, fordert ein ernsthafter emotionaler Tribut. Ich sollte wissen-im Jahr 2022, nachdem ich nach einer Trennung eines langfristigen Partners nach einer Bauchrepublikum einen Pommerianer-Haare jedes Mal, wenn ich duschte, den Haare im Abfluss runterging. Es kam zu dem Punkt, an dem ich meine Haare nicht mehr waschen wollte, weil ich so Angst hatte, noch mehr Stücke zu verlieren (was, wie Sie sich vorstellen können, eine Zahl auf meiner psychischen Gesundheit gemacht hatte).
Nach ein paar Monaten dieses Teufelszyklus entschied ich mich, meine Nachwachsen -Strategie in Hochtouren zu bringen und den Haarausfall auf jede erdenkliche Weise zu bekämpfen, die ich konnte. Dies bedeutete, einige Experten für Haarausfall für gezielte Lösungen zu besuchen, mein gewohntes Shampoo und Conditioner mit follikelstimulierenden Formeln auszutauschen und Monat für Monat einen konsistenten Routine zu halten. Genauso wie eine fleißige Hautpflege-Routine Ihnen dabei hilft, einen gleichmäßigen, leuchtenden Teint zu erreichen, zahlt sich die Arbeit, die Sie in Ihre Haarpflege gesteckt haben, bei Ihrer Suche nach dicker, volleren Mähne aus.
Letztendlich ist der Kampf gegen den Haarausfall ein einzigartiger Prozess für alle, aber angesichts der Tatsache, dass meine auf Stress und das entsprechende Cortisol zurückzuführen war, hatte ich eine gute Chance, beide Haare zu verbessern, die ich verloren hatte, und einen zukünftigen bedeutenden Schuppen zu minimieren. Jetzt, drei Jahre später, bin ich immer noch dabei, meine frühere Dicke zurückzugewinnen (denken Sie daran, das Haar wächst nur etwa sechs Zoll pro Jahr, und das ist für gesunde Follikel), aber ich bin zuversichtlich, wenn auch etwas ungeduldig, dass mein Regime dazu beitragen wird, mein langes, welliges Haar in die frühere Glanz zurückzugeben.
Bürsten vor dem Duschen
Ich weiß, dass dies möglicherweise kontraintuitiv klingt, aber das Bürsten Ihres Haares kann Ihre Kopfhaut stimulieren und mehr Blutfluss (und damit Sauerstoff) in den Bereich bringen, was wiederum das Wachstum fördert. Ich habe auch festgestellt, dass das Bürsten bevor ich in die Dusche hüpfte, alle Haare beseitigt, die kurz vor dem Fallen stehen, sodass die Anzahl der Stränge, die ich in der Dusche finde, nicht so dramatisch ist.
Ich bin fest davon überzeugt, dass Sie, wenn Ihre Tools hübsch zu betrachten sind, mehr Freude daran haben, sie zu verwenden und daher mit Ihrer Routine konsistenter zu bleiben. Diese tiefgreifende Pinsel kombiniert Schweineborsten mit Nylonfasern, um Öl im gesamten Haar zu verteilen und die Kopfhaut in einem Pass zu stimulieren.
Dies ist die OG -Haarbürste für Schönheitsfanatiker und das aus gutem Grund. Es ist sanft auf den Haaren, mit weichen Borsten, die das Haar sanft entwirren und glätten, was ein Plus ist, wenn Sie mit Haarausfall zu tun haben, da eine überschüssige Spannung ein großes Nein-Nein ist.
Massieren Sie Ihre Kopfhaut
Eine weitere Taktik, an die ich mich zugefügt habe, ist, meiner Kopfhaut ein wenig Liebe zu geben, bevor ich in die Dusche hüpfte (wieder mehr Stimulation bedeutet mehr Sauerstoff), also trage ich ein nahrhaftes Haaröl auf, bevor ich eine fünfminütige Massage-Pre-Shower eingehe.
Ashwagandha ist der Star der Show hier, der dazu beiträgt, Ihre Haarwurzeln und die entsprechenden Follikel zu stärken. Eine Mischung aus Antioxidantien hilft auch, im Laufe der Zeit Haare zu verhindern.
Ich liebe die Dichte dieses Haaröls — es fühlt sich reich an, aber nicht fettig und bietet einen schönen Ausrutscher, wenn ich auf meiner Kopfhaut arbeite. Der Holzduft ist auch ein reiner Himmel, und die zusätzliche Aloe Vera beruhigt jede anhaltende Entzündung.
Investieren Sie in ein nahrhaftes Shampoo
Sie mögen denken, dass der einzige Zweck eines Shampoos darin besteht, Ihr Haar und Kopfhaut zu reinigen. Wenn Sie jedoch mit Haarausfall zu tun haben, ist es auch eine Gelegenheit, aktive Zutaten zu vermitteln, um Ihren Wachstumszyklus zu beginnen.
Ich besuchte die Hårklinikken -Klinik in NYC zu einer Konsultation zu Beginn meiner Nachwachsensreise und schlugen vor, mein Shampoo gegen diese Formel zu tauschen, um das Mikrobiom meiner Kopfhaut zu stabilisieren, sanft zu reinigen und die Ölproduktion zu regulieren. Meine Haut fühlt sich definitiv beruhigter an (was immer ein Kampf ist, wenn sich die Jahreszeiten ändern) und es reinigt, ohne meine Haare zu entfernen, oder eine zweite Shampoo -Runde.
Ich verehre diese Marke (ihre Bodycare -Produkte sind so ein Traum) und dieses neue Verdickungs -Shampoo ist eine herausragende Alternative zu einigen teuren Optionen auf dem Markt. Es enthält Zink, um Flocken, Biotin zu minimieren, um die Haarschaft zu stärken, und Koffein, um die Kopfhaut zu stimulieren, eine außergewöhnliche Kombination für alle, die mit Haarausfall zu kämpfen haben.
Gönnen Sie sich eine Haarmaske
Die Hälfte der Herausforderung des Haarausfalls besteht an den bereits vorhandenen Strängen. Daher ist es wichtig, in nahrhafte und stärkere Formeln zu investieren, die sich vor Bruch schützen. Ich benutze einmal pro Woche eine Haarmaske anstelle von Conditioner, um wirklich Babys, meine Schlösser, und füge die dringend benötigte Feuchtigkeit hinzu.
James Pecis ist der legendäre Friseur hinter dieser Marke, der die Haargesundheit priorisiert und frei von fragwürdigen Zutaten ist. Jedes Mal, wenn ich dies auftrage (was normalerweise während meines Sonntags duscht), bleibt mein Haar lächerlich weich, geschmeidig und stark.
Diese Formel ist mit Aminosäuren gepackt, um jede Haarschaft sowie Jojoba- und Argan -Pflanzenextrakte zu stärken, um die Feuchtigkeit zu fördern und fragile Haare zu nähren. Ich gebe zu, der erschwingliche Preis bedeutet, dass ich jeden Zentimeter meiner Haare einen hohen Betrag anwende, weil ich es verdiene.
Fügen Sie ein Kopfhautserum hinzu
Ich weiß, ich weiß, dass ein weiterer Schritt zu Ihrer Styling-Routine wie ein Schmerz anfühlt, aber vertrauen Sie mir, Sie möchten, dass Ihre Kopfhaut noch anregender, konditionell und nahrhaftere Zutaten nährt, um das Wachstum zu starten und eine gesunde Umgebung zu fördern.
In dieser Marke geht es darum, Haareprobleme an der Wurzel zu zielen (Get It?), Und dieses verdünnte Serum ist definitiv der Star der Show. Ich trage am dritten Tag satte drei Tropfenköpfe davon auf, wenn ich meine Haare zurück in ein Brötchen ziehe, damit es bis zum nächsten Morgen marinieren kann, wenn es schließlich ausgewaschen wird.
Wenn Sie auch mit viel Kopfhautreizung zu tun haben (was oft mit Stress einhergeht-Fun!), Wende ich immer an dieses Rosmarin-reiche Serum, um meine Haut zu beruhigen und zurückzusetzen. Es nutzt patentierte Technologie, um das Wachstum sowie ein Probiotikum zu fördern, um Flocken und Trockenheit zu beseitigen.
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