Als Schönheitsredakteur habe ich mehr Gesichtsbehandlungen ausprobiert, als ich zählen kann. Jeder (größtenteils) lässt meine Haut eine glühendere, hydratisiertere Version von sich selbst. Aber erst als ich eine lymphatische Gesichtsbehandlung mit dem Ästhetikern Ian Michael Crumm hatte und Produkte von TimeBeam Beauty verwendete, verstand ich den Hype um eine Bildhauerei. TimeBeam ist eine neue Marke für hautpflichtige Langlebigkeit, die der Experte für integrative Medizin und Langlebigkeitsexperte Dr. Lamees Hamdan gegründet hat.
Die Ergebnisse des Hochzeithochs haben mich süchtig gemacht, aber es war etwas, was Dr. Hamdan sagte, das steckte wirklich fest: Sie macht eine lymphatische Entwässerung jeden Tagmit einfachen Handschlägen, egal wo sie ist. Das war mein Glühbirnenmoment. Ich erkannte, dass mein ganzer Körper sich so de-geblocken und geformt fühlte wie mein Gesicht mit dieser einfachen Ergänzung zu meiner Routine. Es musste nicht kompliziert oder zeitaufwändig sein, nur konsistent.
Wissenschaftlich ist es sinnvoll: Das lymphatische System spielt eine entscheidende Rolle bei der Klärung von Toxinen und zur Reduzierung von Entzündungen und die tägliche Stimulation — durch Bewegung oder Massage — spielt es fließen. Für mich ist die Einbeziehung ein paar Minuten lymphatischer Gewohnheiten der einfachste und effektivste Weg geworden, um zu entspannen und zurückzusetzen. Genau so mache ich es zusammen mit den Produkten, die damit einverstanden sind.
Schnelle und einfache lymphatische Massagebewegungen
Ich habe diese einfache Massage über meinen ganzen Körper — nur meine Hand — in der vergangenen Woche verstanden. Ich kann es tun und still stehen und es dauert nur ein paar Minuten. Das Beste daran? Es erfordert keine Werkzeuge oder ein großes zeitliches Engagement.
Ich beginne zunächst meine Hände leicht auf meinen Hals, in der Nähe meiner Ohren, und fege nach unten in Richtung meiner Trottel und Schultern, um die Entwässerungswege zu öffnen. Als nächstes gehe ich zu meinen Unterarmen und massiere sie sanft, um mit der gleichen Technik zu meiner Leistengegend weiterzugehen. Für Beine konzentriere ich mich auf den Bereich hinter meinen Knien. Jannell Roberts macht ein großartiges Tutorial.
De-Puff & Sculpt
Die morgendliche Gesichtsmassage ist meine nicht verhandelbare. Es weckt meine Haut auf, schnitzt meine Wangenknochen und steigert die Kreislauf — alles, bevor mein Koffein überhaupt trifft. Es initiiert die Entwässerung der gepoolten Lymphflüssigkeit, was es zum perfekten ersten Schritt vor dem Rest meiner Hautpflege ist.
Die Hochtechnologie auf diesem Gerät nimmt im Grunde genommen alle Vermutungen aus und entschließt sofort die Taschen und reduziert das Aussehen müder Augen.
Kehren Sie mit dieser ästhetisch ansprechenden Gua Sha zu den Grundlagen zurück, die genauso gut für das Aussehen meines Gesichts funktioniert, wenn es auf meiner Eitelkeit sitzt.
Trockenpinselzeit
Bevor ich anfing, eines zu benutzen, dachte ich, trockenes Bürsten sei etwas, das nur Pilates -Mädchen auf Tiktok verwendet hat. Ich habe es in mein routinemäßiges Vorshower eingebaut, um den Lymphfluss zu stimulieren und meine Haut zu peelen-und es war besonders hilfreich, wenn ich mich selbst täte oder auf einem zu viele salzigen Leckereien gereist bin und sie snackte. Ich mache lange Schlaganfälle, immer zum Herzen.
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Der berühmte Massagepädagogin und Kecily Braden Kecily haben diese ultra-Luxus-Trockenpinsel erstellt, die weicher sind als ihre Gegenstücke und zuletzt. Das Set enthält eine für Ihr Gesicht und Ihren Körper.
Glatt alles auf
Nach der Massage und trockenes Bürsten versiegle ich all das Bildhauer mit feuchtigkeitsspendenden Produkten. Ich mag Körperseren oder feste Lotionen mit Zutaten wie Koffein, die die Haut verschärfen und Ton und Textur verbessern können. Während der Effekt nur vorübergehend ist, verleiht er meiner lymphatischen Routine einen zusätzlichen Schub und lässt meine Haut seidig glatt.
Diese kult-favoritische Körpercreme enthält ihre Heldenzutat, koffeinreiche Guaraná für eine glattere, enger aussehende Haut. Außerdem riecht es absolut lecker.
Meine Augen sind das tote Werbegeschenk, das ich nicht geschlafen habe. Diese erschwingliche Koffein -Augencreme aus der Inkey -Liste löst dieses Problem sofort.
Aufnehmen, um zu de-bloat
Mein Ansatz zum Wohlbefinden ist nicht nur aktuell. Ich liebe es, Nahrungsergänzungsmittel mit entzündungshemmenden und verdaulichen Vorteilen zu nehmen-insbesondere in meinem Menstruationszyklus oder nach der Reise, wenn ich super anfällig für Blähungen bin.
Die Ingwerwurzel bleibt einer der besten natürlichen Zutaten, um Übelkeit zu bekämpfen. Ich habe von jetzt an immer ein paar Lebensmittel zur Hand.
Vitamin B1 verbessert die Menstruationskrämpfe, sagt die Nationalbibliothek der Medizin. Wenn ich während meines Zyklus Anzeichen von Schmerzen bemerke, lindert eine Dosis Thiamin alles.
Abfließen, während Sie schlafen
Meine Routine hört nicht nur auf, wenn ich schlafen gehe. Tatsächlich spült das glymphatische System des Gehirns im tiefen Schlaf Toxine nach Angaben der NIH über Cerebrospinalflüssigkeit. Nachts lande ich mit beruhigenden Schlafpräparaten und über Nacht Hautbehandlungen ab, um meine Haut vor dem Morgen in der Top-Form zu halten.
Diese von Magnesium angetriebenen Nahrungsergänzungsmittel fördern die Entspannung im Schlaf und sind lecker zu nehmen, was mir hilft, einen erholsamen Schlaf zu bekommen. Dieses Set wird auch mit dem Feuchtigkeitsschmelz-Serum der Marke geliefert, einem Balsam, der in der AM mit Ceramiden und Weichmachern für superseitige Haut beladen ist.
Es ist eine Melatonin-Boosting-Schlafmaske, die Ihre Haut zutiefst befeuert und einen erholsamen Schlaf und einen weichen Teint sicherstellt. Was können Sie mehr verlangen ?!
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