Eine Sache an mir: ich Liebe schlafen. Acht Stunden sind mein Minimum, aber ich bin ein glücklicherer, freudigerer Mensch, wenn ich diese 11-Stunden-Marke traf. Leider waren meine letzten Wochen ziemlich unruhig: Probleme beim Fallen und Einschlafen. Ich war hier draußen mit blutunterlaufenen Augen, dunklen Ringen und der Aura der Verzweiflung herum und verzweifelt herum. Ich habe alles und jedes ausprobiert — Melatonin, Meditation und Zählerschafe — also können Sie sich meine Überraschung vorstellen, wenn meine Lösung für den Sounder -Schlaf in Form eines Bades eintrat.
Oak Essentials, Jenni Kaynes Schwestermarke, hat kürzlich sein Dream Bath Soak gestartet. Das luxuriöse Glas erhältlich für 45 US-Dollar (im Ernst, Sie möchten, dass die Holzkappe und der Scooper stolz in Ihrem Badezimmer ausgestellt sind) eine Meersalzmischung, die meine Wohnung in New York City in eine Badewanne verwandelt, die ich in einem Fünf-Sterne-Hotel finden würde. Mit beruhigenden Blütenölen wie Lavendel, Kamille, Geranium und hautweidenden Mineralien schaltet ein kurzes Einweichen mein spiralförmiges Gehirn aus. Der Spa-ähnliche Duft zwingt mich auch, meine Muskeln zu entfernen und für eine gute Nachtruhe in den richtigen Geistesrahmen zu gelangen. (Ich persönlich mag es, die Erfahrung mit einer guten Gesichtsmaskensituation und einem kleinen süßen Genuss zu kombinieren.)
Da ich diesen Wunderarbeiter in die Hände bekommen habe (die Vorteile von Beauty Editor beinhalten den frühen Zugang zu wirklich guten Produkten), ist dies mein Lieblingsritual für Nacht. Lassen Sie uns in diesem Sinne also darauf eingehen.
Der Duft
Ich bin ein großer Glaube an die Dufthirnverbindung. Auf die gleiche Weise erinnert mich das Riechen von Dolce & Gabbana Light Blue an meine Kindheit (meine Mutter trug es jeden Tag von 1997 bis 2010), bestimmte Notizen illegal spezifische Gefühle. Vanille beruhigt mich, Orangenblüte verleiht mir Energie, und Sandelholz ist sehr erdenkend.
Dieses Bad-Einweichen ist schwer für Lavendel, aber die Mischung als ganzer riecht nach einem überluxe Spa, das in einem supermenschen Resort auf einer privaten Insel versteckt ist. Ich mache ein paar tiefe Inhallen mit meiner Nase in das Glas, bevor ich meinen täglichen Servieren herausschöle. Die beruhigenden Hinweise auf Kamille und Geranium zentrieren meine Atmung und helfen, mein Nervensystem zu regulieren. Es ist fast wie ein pavlovischartiges Geruchssignal für meinen Körper, dass es Zeit ist, sich zu entspannen.
Die Formel
Der MVP dieses Bades ist Magnesiumchloridsalzflocken, die aus dem Toten Meer stammen. Sie sind reich an Mineralien, die die Haut weich und hydratisiert lassen und meinen ganzen Körper effektiv beruhigen. Die TLDR: Beim Einweichen füllen sie den Magnesiumspiegel des Körpers auf und helfen, die Muskeln zu entspannen, Krämpfe zu reduzieren und die Entzündung zu beruhigen.
Es gibt auch europäisches Meersalz in der Mischung, die als Entgiftung für Verunreinigungen fungiert. Mir ist aufgefallen, dass meine Hautjuckge und mein Ekzem viel besser überschaubar waren, und ich habe das Gefühl, dass es dieses Meersalz ist zu danken. Der letzte erwähnte wichtigste Zutat ist Balsamharz, der nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften aufweist. Ich fühle es funktioniert: Als ich aus dem Bad komme, sind meine Hände nie geschwollen und ich fühle mich in meinem Körper so viel leichter.
Wie man es benutzt
Normalerweise fahre ich ein sengendes heißes Bad (Sie können ein normales warmes Bad machen) und streuen vier Löffel Badesalz. Ich mag es auch, etwas Badeöl in die Wanne zu werfen, um eine Situation zu baden. Die Salze lösen sich innerhalb weniger Minuten fast vollständig auf, und ich lehne mich ein. Es hängt davon ab, wie sehr ich versuche, mich für die Erfahrung einzusetzen, aber ich bin nicht über einem Badewannenglas Wein und etwas Tiktok -Scrollen. Ich versuche, um die 30-minütige Marke aus dem Bad zu gehen (sonst bekommen meine Finger und Zehen das ganze Pruney) und das Wasser abtropfen lassen. (Manchmal verstopfen die größeren Salzbrocken meinen Abfluss, aber das ist eine Wohnung in New York City für Sie!)
Dann mache ich eine kurze Hautpflege, schlüpfte in mein Lieblings -Pyjama -Set, schaltet die Schlafgeräusche ein und (zum Glück) innerhalb von Minuten ohnmächtig.
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